Sachstand

Teilziel Juni 2021 erreicht! Heute 95 Kilo, es bleiben also noch 15 Kilo im Jahr 2021 zu reduzieren.

Wie?

Sport, Ernährung, und Unterstützung durch die Familie, wie gehabt. Jeden zweiten Tag die 10 Kilometer Hausrunde ist Pflicht. Fastfood Pizza aus dem Kamado Joe Classic III
Keramikgrill. Hier etwas Foodporn.

Und heute so?

10.000 Schritte

Und morgen so?

Da geht es weiter wie bisher: 10 Kilometer rennen und Ernährung mit Augenmaß.

Motivation

Meine Motivation ziehe ich, neben den positiven Auskünften die mir meine Nokia/Withingswaage täglich mitteilt u.a. aus der allwöchentlichen Kolumne von Mike Kleiß im Focus, den Hilfreichen Tipps vom Achilles Running Team (Schade, dass Hajo Schumacher nichts mehr zu Papier bringt als Wunderläufer Achim Achilles) und natürlich dem harten Training von “Schleifer” Alex vom Team Körperarbeit.